Twój penis jest jedną z najbardziej prywatnych części ciała, więc trzeba o niego dbać. Odpowiednia pielęgnacja penisa pomaga zmniejszyć ryzyko zakażeń przenoszonych drogą płciową i utrzymać go w doskonałej formie do uprawiania seksu.
Powinieneś myć go codziennie ciepłą wodą z mydłem, ponieważ pomaga to zapobiegać tworzeniu się smegmy. Ważne jest też mycie pod napletkiem, jeśli go masz. Mogą się tam gromadzić martwe komórki skóry, olej i inne płyny, które mogą mieć nieprzyjemny zapach.
Myj go codziennie
Tak jak w przypadku każdej części ciała, ważne jest, aby myć penisa codziennie. Jest to dobry nawyk, ponieważ utrzymuje ten obszar w czystości i jest wolny od infekcji i bakterii.
Zasadniczo powinieneś myć penisa raz dziennie, używając letniej wody z łagodnym mydłem lub żelem pod prysznic. Nie przesadzaj jednak, zbyt duża ilość mydła może podrażnić skórę w tym miejscu i sprawić, że stanie się ona sucha.
Dla facetów, którzy nie są obrzezani, dobrym pomysłem jest również odciągnięcie napletka i oczyszczenie go pod nim. Pomoże to zapobiec gromadzeniu się smegmy.
Smegma to gruba biała substancja, która gromadzi się wokół główki penisa i może być bardzo denerwująca. Najczęściej występuje u mężczyzn, którzy nie są obrzezani, i może się łatwo gromadzić, jeśli nie jesteś ostrożny w utrzymywaniu swojego członka w czystości.
Jeśli jesteś mężczyzną, u którego regularnie gromadzi się smegma, nawet po zastosowaniu odpowiedniej higieny, najlepiej będzie, jeśli udasz się do lekarza. Może on zalecić proste sposoby leczenia, takie jak kremy antyseptyczne lub przeciwgrzybiczne. Może też zbadać inne przyczyny, takie jak łuszczyca lub alergie.
Badaj się regularnie
Niezależnie od tego, czy obejrzy cię lekarz, czy też sam zbadasz się pod prysznicem, ważne jest, by zwracać uwagę na wszelkie zmiany. W ten sposób będziesz bardziej świadomy wszelkich problemów, które mogą się pojawić i będziesz mógł jak najszybciej udać się do lekarza.
Badanie penisa jest zazwyczaj częścią regularnych badań lekarskich i może być świetnym sposobem na wykrycie problemów, zanim staną się poważne. Mogą pomóc Twojemu lekarzowi w wykryciu przepukliny, infekcji dróg moczowych, brodawek narządów płciowych i innych.
Penis składa się z trzech części: nasady, trzonu i żołędzi. Korzeń jest najbardziej proksymalną, nieruchomą częścią penisa. Zawiera on cewkę i dwie skorupy, a także sparowane mięśnie zwane ischiocavernosus i bulbospongiosus.
Ciało, czyli trzon, to wolna część penisa pomiędzy nasadą a żołędzią. Zawiera trzy cylindry tkanki erekcyjnej. Podczas podniecenia seksualnego tkanki erekcyjne wypełniają się krwią, tworząc wzwód.
Ograniczyć liczbę partnerów seksualnych
Najlepszym sposobem na utrzymanie życia seksualnego na właściwym torze jest ograniczenie liczby partnerów seksualnych w twoim bliskim otoczeniu. Możesz to zrobić z pomocą prezerwatywy lub przynajmniej kilku renomowanych. Możesz też zadbać o regularne sprawdzanie stanu swojego penisa, a będziesz zadowolony, że to zrobiłeś! Oprócz tych wskazówek możesz rozważyć dodanie czegoś dodatkowego do swojej listy rzeczy niezbędnych. Sekretem zdrowego i szczęśliwego życia seksualnego nie jest pośpiech, ale zwolnienie tempa i dobra zabawa!
Zatrzymaj palenie
Jedną z najważniejszych rzeczy, jakie możesz zrobić, aby utrzymać penisa w zdrowiu, jest rzucenie palenia. Palenie niszczy twoje płuca, powoduje raka i obniża liczbę plemników.
Przyspiesza też proces starzenia się i zwiększa ryzyko wystąpienia problemów skórnych. Może nawet spowodować impotencję i obniżyć twoje libido.
Nikotyna może uszkodzić tętnice doprowadzające krew do penisa. Może to uniemożliwić dostarczenie wystarczającej ilości krwi do erekcji, co prowadzi do ED.
Na szczęście rzucenie palenia jest często możliwe i może spowodować znaczną poprawę funkcji erekcyjnych w ciągu roku od rzucenia. Po tym czasie powinno poprawić się twoje krążenie, co pomoże penisowi zaopatrzyć się w tlen potrzebny do erekcji.
