Kamień nerkowy to stała masa składająca się z drobnych kryształów. Zazwyczaj tworzy się w nerkach i jest wydalany z organizmu wraz z moczem.
Jest kilka sposobów zapobiegania i leczenia kamieni nerkowych. Pierwszym z nich jest picie dużej ilości płynów. Dzięki temu mocz będzie rozcieńczony.
Wapń
Kamienie nerkowe składają się z normalnie występujących minerałów, które zlepiają się w moczu i tworzą twardy, stały materiał. Kamienie mogą powodować ból i dyskomfort.
Wapń jest kluczowym składnikiem odżywczym w organizmie, pomaga utrzymać mocne i zdrowe kości, a także reguluje ciśnienie krwi. Znajduje się w produktach takich jak nabiał, ryby, zielenina i fasola.
Niektórzy ludzie ograniczają spożycie wapnia, aby zapobiec powstawaniu kamieni nerkowych, ale nie wydaje się to być skuteczne. Badanie kliniczne wykazało, że u osób, które zrezygnowały z wapnia w diecie, zwiększyło się ryzyko powstawania kamieni.
Ważne jest spożywanie pokarmów o wysokiej zawartości wapnia i niskiej zawartości szczawianów, aby zapobiec powstawaniu kamieni nerkowych. Powinieneś również spożywać pięć porcji owoców i warzyw dziennie, aby uzyskać składniki odżywcze potrzebne do dobrego funkcjonowania nerek, takie jak potas, błonnik, magnez, przeciwutleniacze i fityniany lub cytryniany.
Oksalat
Oksalat jest powszechnym związkiem organicznym, który jest wytwarzany przez wiele żywych organizmów. Można go znaleźć w wielu produktach spożywczych, w tym w szpinaku.
Oksalaty są nazywane składnikami antyodżywczymi, ponieważ wiążą się z niektórymi minerałami, takimi jak wapń i magnez, i uniemożliwiają ich wchłanianie przez organizm. Minerały te są niezbędne dla zdrowych kości, mięśni i tkanek.
Małe ilości szczawianów i wapnia są zwykle rozpuszczane w moczu, ale mogą też wiązać się ze sobą i tworzyć kamienie nerkowe. Zazwyczaj małe kamienie nie powodują żadnych problemów.
Jeśli jednak poziom szczawianów jest wysoki i objętość moczu nie jest wystarczająca, aby je wypłukać, mogą powstać duże kamienie nerkowe. Tego typu kamienie nerkowe składają się głównie ze szczawianu wapnia.
Niektórzy ludzie są bardziej narażeni na wysoki poziom szczawianów w moczu, np. osoby z historią zaburzeń żołądkowo-jelitowych lub osoby przyjmujące antybiotyki. Tym osobom zaleca się dietę niskoszczawianową.
Urata
Urata to kwas produkowany przez organizm z puryn, związków występujących w ludzkich tkankach i niektórych pokarmach. Jego poziom we krwi może być zbyt wysoki (hiperurykemia), co może prowadzić do podagry i innych kamieni nerkowych.
Objawami hiperurykemii mogą być: ból w dolnej części pleców, który pojawia się i znika, częstsze niż zwykle oddawanie moczu, wymioty lub nagła potrzeba siusiania. Może być konieczna zmiana diety lub przyjmowanie leków, aby kontrolować poziom moczanów i zmniejszyć ryzyko powstawania kamieni.
Najczęstszym typem tworzonych kamieni jest szczawian wapnia. Inne rodzaje kamieni to cystyna i kwas moczowy.
Kamienie ze szczawianu wapnia są często spowodowane hiperkalciurią, czyli zbyt dużą ilością wapnia w moczu. Może to być spowodowane kilkoma czynnikami, w tym wysokim spożyciem soli i lekami wpływającymi na trawienie.
Cystyna
Cystyna jest rodzajem aminokwasu, który nie rozpuszcza się dobrze w wodzie, więc może utknąć w nerkach, pęcherzu i moczowodach. W tym rzadkim, dziedzicznym zaburzeniu cystyna nie trafia do nerek i jelit tak, jak powinna. Zamiast tego przenika do moczu i tworzy kamienie.
Aby zapobiec powstawaniu kamieni cystynowych, pij dużo płynów i stosuj zdrową dietę o niskiej zawartości sodu i alkoholu. Twój lekarz może również przepisać ci lek alkalizujący mocz.
W niektórych przypadkach osoby, u których tworzą się kamienie cystynowe, mogą mieć usunięte nerki, aby wyleczyć problem. Jednak większość osób tworzących kamienie cystynowe wymaga stałej opieki, aby zapobiec tworzeniu się nowych kamieni i kontrolować objawy.
