Niekiedy firmy lub szkoły zobowiązują swoich pracowników do chodzenia lub ćwiczenia, co może być trudne, jeśli nie masz czasu lub motywacji, żeby to robić.
W dzisiejszych czasach ludzie stosują kilka sprytnych sztuczek, żeby oszukać krokomierz w swoim telefonie i sprawić, że będzie on myślał, że zrobili więcej niż w rzeczywistości. Oto kilka sposobów, jak możesz to zrobić.
Ramiona do góry
Ramiona do góry podczas chodzenia nie są dla nas naturalnym ruchem, ale ostatnie badania wykazały, że mogą one poprawić stabilność i efektywność energetyczną chodzenia.
Aby to zrobić, musisz wymachiwać ramionami w odwrotny sposób niż normalnie, na przykład stawiając krok lewą stopą i wymachując prawym ramieniem.
Nazywa się to wzajemnym wymachem i pomaga zachować równowagę.
Pomaga to również ciału zrównoważyć niewielką część siły uderzenia nóg o podłoże, co sprawia, że tułów i biodra nie skręcają się zbytnio. Dzięki temu chodzenie jest bardziej efektywne i pozwala spalić od 5 do 10 procent więcej kalorii niż wtedy, gdy idziesz bez wymachu ramion.
Potrząśnij nadgarstkiem
Krokomierz w telefonie mierzy poziom Twojej aktywności i informuje Cię, dokąd zmierzasz. Jednak ignorując GPS lub nadeptując na buty, możesz wyrządzić poważne szkody, a powiedzmy sobie szczerze, że większość z nas nie przepada za śledzeniem każdego naszego ruchu. Na szczęście niektórzy przedsiębiorczy Chińczycy są w stanie wymyślić sprytne i zabawne sposoby na to, by oszukać Twój smartfon, by myślał, że spacerujesz po plaży lub zasłużenie biegasz po biurze. Być może zainteresuje Cię kilka z tych sztuczek. A co najlepsze? Możesz je wypróbować sam.
Podłączenie telefonu do odkurzacza robota
Użycie telefonu do sterowania odkurzaczem robotem to jedna z najlepszych rzeczy, jakie możesz zrobić, aby lepiej wykorzystać swoje narzędzie do sprzątania. Możesz ustawić go w harmonogramie, wysłać go na trasę, a nawet wydawać mu polecenia głosowe.
Pierwszym krokiem jest pobranie aplikacji współpracującej z konkretnym robotem sprzątającym (iRobot Home, Shark Ion Robot, Neato, Ecovacs Deebot) i skonfigurowanie konta. Gdy to zrobisz, możesz zacząć sterować swoim robotem z dowolnego miejsca.
Możesz także używać głosu do sterowania robotami za pomocą Asystenta Google. Po prostu powiedz „Hej Google, zacznij sprzątać”, a Twój robot zrobi swoje.
Noś wysokie obcasy
Wysokie obcasy to jeden z najbardziej seksownych dodatków, jakie mogą nosić kobiety. Podkreślają kształty Twojego ciała i sprawiają, że wyglądasz bardziej kobieco, co może pomóc Ci przyciągnąć mężczyzn.
Noszenie wysokich obcasów może mieć jednak negatywny wpływ na Twoje stopy i plecy. Powodują one bowiem spłaszczenie kręgosłupa lędźwiowego i wymuszają na kręgosłupie piersiowym nienaturalną, hiper-krzywą pozycję.
Te zmiany mogą powodować, że mięśnie zginaczy bioder będą pracować ciężej niż w warunkach naturalnych, co spowoduje ból w dolnej części pleców.
Co więcej, wysokie obcasy mogą uszkodzić kolana i łydki. Nie zapewniają one odpowiedniego wsparcia, co może prowadzić do poważnych urazów, w tym zwichnięć i nadwyrężeń.
Noś opaskę
Opaska to okrągły kawałek materiału, który osoba nosi na ramieniu. Może służyć do ozdoby lub do oznaczenia kogoś jako należącego do grupy, mającego określoną rangę lub rolę, lub będącego w określonym stanie lub kondycji.
Opaska może być też wytatuowana w celu pokazania, że opłakuje się lub wspomina kogoś, kto odszedł. Można je również nosić, aby zaprotestować lub okazać poparcie dla jakiejś sprawy lub ruchu społecznego.
Licznik kroków w iPhonie nie jest zbyt dokładny, jeśli podczas biegu lub spaceru trzymasz telefon w kieszeni. Jednak noszenie opaski może oszukać krokomierz w telefonie, dzięki czemu będziesz mógł liczyć kroki podczas ćwiczeń.
